『行かなきゃ』ではなく、『行ったらきっと悪くない』と思えるジム。田町のKaPRI Studio（カプリスタジオ）で感じた、猫塚さんという人の魅力

今回お話を伺った方

猫塚 正也（ねこづか まさや）

代表・トレーナー｜KaPRI Studio

パーソナルトレーナーとして約10年。田町のKaPRI Studioで、利用者の気持ちを置き去りにしないトレーニングと、話しやすい空気づくりを大切にしている。

パーソナルジムを探すとき、多くの人はまず条件を見る。

料金はいくらか。

駅から近いか。

どんな設備があるか。

どんなメニューがあるか。

もちろん、それらは大切だ。

でも、実際に通い続けられるかどうかは、条件だけでは決まらない。

特にパーソナルジムは、1対1の時間が中心になる。

どれだけ設備が整っていても、どれだけ料金が分かりやすくても、その1時間を一緒に過ごすトレーナーと合わなければ、通い続けるのは難しい。

田町にあるKaPRI Studio（カプリスタジオ）は、まさにその『人』の魅力が強いジムだと思う。

今回取材したのは、KaPRI Studioの猫塚正也さん。

パーソナルトレーナーとして約10年。

話していると、明るくて、軽やかで、どこか力が抜けている。

でも、決して適当ではない。

こちらの話をよく聞いてくれている。

体のことも、気持ちのことも、ちゃんと見てくれている。

その安心感がある。

猫塚さんの良さは、ホームページや比較表だけでは伝わりにくい。

料金表を見ても分からない。

設備写真を見ても分からない。

経歴だけを読んでも分からない。

実際に会って、話して、トレーニングを受けてみて、初めて分かる良さがある。

だからこの記事では、KaPRI Studioのスペックだけではなく、猫塚さんという人の魅力をできるだけ伝えたい。

田町でパーソナルジムを探している人に、まず一度、猫塚さんに会ってみてほしいと思ったからだ。

猫塚さんが大切にしているのは、『自分本位にならない』こと

猫塚 正也

自分本位にならないことですかね

猫塚さんは、20歳ごろからトレーナーの道に入り、パーソナルトレーナーとして約10年活動してきた。

社会人になってから、ほぼ一貫してパーソナルトレーナーの仕事を続けている。

10年続ける中で、特に大切にしていることを聞くと、猫塚さんはこう答えた。

『自分本位にならないことですかね』

トレーナーとして勉強すればするほど、体の見方は深くなる。

筋肉、関節、神経、動作、姿勢。

専門的に見れば、伝えたいことはたくさんある。

『本当はこうした方がいい』

『この動きも入れた方がいい』

『ここまで説明した方がいい』

プロだからこそ、そう思う場面はある。

でも、猫塚さんはそれをそのまま押しつけない。

お客様が何を求めているのか。

どんな気持ちで来ているのか。

どのくらいなら受け取れるのか。

どこまでなら続けられるのか。

そこを見ながら、トレーニングを組み立てている。

トレーナー側の正しさだけで進めない。

お客様の気持ちを置き去りにしない。

この『自分本位にならない』という姿勢が、猫塚さんのトレーニング全体に流れている。

理論は深い。でも、それを押しつけない

猫塚 正也

そればっかりになっちゃうと飽きちゃうので、要所要所で入れてからトレーニングに入る感じです

KaPRI Studioのトレーニングには、理論に基づいた細かなこだわりがある。

たとえば、トレーニングに入る前の準備。

足裏をほぐしたり、体の動きを整えたりしてから、本格的な種目に入ることがある。

足裏は、地面と体が接する場所だ。

立つ、歩く、しゃがむ、踏ん張る。

その土台が整っていないと、股関節や膝、腰、体幹の使い方にも影響が出る。

だから、足裏から整えることには意味がある。

ただ、普通のお客様はそこまで気づかないかもしれない。

『なんとなく準備運動をしている』くらいに感じる人もいると思う。

でも、その小さな準備があるから、トレーニング中に狙った筋肉を使いやすくなる。

フォームが安定しやすくなる。

余計なところに負担がかかりにくくなる。

猫塚さんは、そういうことを分かったうえで、自然にトレーニングの中に入れている。

でも、そればかりにならないようにもしている。

猫塚さんはこう話していた。

『そればっかりになっちゃうと飽きちゃうので、要所要所で入れてからトレーニングに入る感じです』

ここが猫塚さんらしい。

理論はある。

知識もある。

でも、知識を見せつけるための時間にはしない。

必要なところで、必要な分だけ入れる。

お客様が飽きないように、難しくなりすぎないように、自然に体験の中へ落とし込む。

このバランスが、KaPRI Studioの質を支えている。

1人ひとりを、ちゃんと覚えている

猫塚 正也

シンプルに、その人の喋っていることに興味が湧くんです

猫塚さんの良さを話すうえで外せないのが、お客様との向き合い方だ。

以前、猫塚さんは1日に10人近くのお客様を担当していた時期があったという。

その頃を振り返って、こんな話をしてくれた。

『お客さんの話をされて、そこそこ頻度見ているのに覚えていないことがあったんですよ。これはやばいなと思って』

1対1で何度も会っているのに、その人のことを覚えられていない。

それに気づいたとき、猫塚さんは『こなしていたのかもしれない』と感じたという。

パーソナルトレーニングは、ただメニューを提供する仕事ではない。

目の前にいる人の体を見る。

その日の調子を見る。

会話から生活の変化を知る。

何が苦手で、何が好きで、どんなことで頑張れる人なのかを知る。

そうやって、少しずつその人に合った時間をつくっていく。

KaPRI Studioを続ける中で、猫塚さんは1人ひとりとより深く向き合うことを大切にするようになった。

実際、猫塚さんはお客様との会話をよく覚えている。

以前話した趣味のこと。

おすすめされたお店のこと。

好きな食べ物のこと。

何気なく話したYouTubeのこと。

そういう小さな話を、次に会ったときに覚えてくれている。

しかも、ただ覚えているだけではない。

興味を持って調べてくれる。

紹介されたお店に行ってみようとする。

少し見てみようとする。

その人が話したことを、自分の中にも入れてくれる。

猫塚さんは、その理由をこう話していた。

『シンプルに、その人の喋っていることに興味が湧くんです』

この言葉に、猫塚さんの人柄がよく出ている。

お客様を『会員』としてだけ見ていない。

その人自身に興味を持っている。

だから、話しやすい。

だから、つい話してしまう。

だから、トレーニングの1時間がただの運動ではなくなる。

KaPRI Studio（カプリスタジオ）は、体を鍛える場所であり、第3の居場所でもある

猫塚 正也

トレーナーって、ちょうどいい第三者じゃないですか。よく会うけど、どの知り合いとも違う。その立ち位置になれたのが嬉しかったです

印象に残っているお客様について聞いたとき、猫塚さんは少し意外な話をしてくれた。

あるお客様は、ジムに来ても1種目か2種目ほどしかできず、ほとんど人生相談のような時間になることがあったという。

普通なら、『今日はあまりトレーニングできなかった』と思うかもしれない。

でも猫塚さんは、その時間を嬉しく感じていた。

『トレーナーって、ちょうどいい第三者じゃないですか。よく会うけど、どの知り合いとも違う。その立ち位置になれたのが嬉しかったです』

この言葉が、とても印象的だった。

家族ではない。

友人でもない。

職場の人でもない。

でも、定期的に会う。

体のことを見てくれている。

日常の話もできる。

少し重い話をしても、重く受け止めすぎずに聞いてくれる。

笑いながら、でもちゃんと受け止めてくれる。

そういう存在は、意外と少ない。

KaPRI Studioは、体を鍛える場所でありながら、誰かにとっての第3の居場所にもなっている。

『今日はトレーニングを頑張りに行く』だけではなく、

『猫塚さんと少し話しに行く』

『体を動かして、ちょっと気持ちも軽くして帰る』

そんな感覚で通える場所なのだと思う。

これは、パーソナルジムとしてとても大きな価値だ。

なぜなら、運動が苦手な人にとって、ジムに行くこと自体が少しハードルだからだ。

きついことをしに行く。

汗をかきに行く。

できない自分と向き合いに行く。

そう思うと、行く前に面倒になる。

でも、そこに『話しやすい人がいる』『行ったら少し楽しい』という感覚があるだけで、ジムへのハードルは大きく下がる。

猫塚さんは、そのハードルを自然に下げてくれる人だ。

追い込むところは追い込む。でも、追い込みすぎない

猫塚 正也

追い込み切るのは、ある意味簡単だと思うんです

KaPRI Studioのトレーニングは、決してゆるいだけではない。

必要なところでは、しっかり追い込む。

トレーニングとして効かせる。

体を変えるための負荷もかける。

でも、追い込みすぎない。

ここに、猫塚さんの絶妙なうまさがある。

たとえば、スクワットできつそうにしているとき。

猫塚さんは、その様子を見ながら、少し会話を入れて休憩を伸ばすことがある。

お客様が本当にしんどそうなときは、少し空気をゆるめる。

逆に、集中できそうなときはしっかり進める。

その調整がとても自然だ。

猫塚さんは、こう話していた。

『追い込み切るのは、ある意味簡単だと思うんです』

重さを上げる。

休憩を短くする。

きつい種目を続ける。

それをすれば、体はきつくなる。

でも、それだけが良いトレーニングではない。

お客様が『もう行きたくない』と思ってしまったら、続かない。

トレーニングは、続けてこそ意味がある。

1回で限界まで追い込むことより、また来られることの方が大事な場面もある。

猫塚さんは、そのことをよく分かっている。

だから、きついけれど嫌にならない。

頑張った感はあるけれど、心が折れない。

行く前は少し面倒でも、終わったあとは『来てよかった』と思える。

KaPRI Studioには、そのちょうどよさがある。

軽そうに見える。でも、ちゃんと見てくれている

猫塚さんの魅力は、言葉にするのが少し難しい。

すごく熱血というわけではない。

強いカリスマで引っ張るタイプでもない。

ずっと真面目な顔で理論を語るタイプでもない。

むしろ、最初の印象は軽やかだ。

話しやすい。

明るい。

少しヘラヘラしているようにも見える。

でも、そこに安心感がある。

重い話をしても、重くなりすぎない。

くだらない話をしても、ちゃんと拾ってくれる。

トレーニング中にしんどくなっても、空気を少し軽くしてくれる。

そして何より、軽そうに見えて、ちゃんと見てくれている。

フォームも見ている。

表情も見ている。

疲れ具合も見ている。

会話の内容も覚えている。

その人がどんな人なのかも、少しずつ知ろうとしてくれる。

だから安心できる。

『この人、ちゃんと分かってくれているな』

そう感じられる。

猫塚さんの良さは、まさにここにある。

押しつけない。

構えさせない。

でも、ちゃんと支えてくれる。

この空気は、作ろうと思って簡単に作れるものではない。

猫塚さん自身の人柄から自然に出ているものだと思う。

初心者こそ、質の高いトレーニングが必要

猫塚 正也

どっちかといったら、初心者向けなんじゃないですかね

猫塚さんに『どういう人に来てほしいですか』と聞くと、少し考えたあとにこう話してくれた。

『どっちかといったら、初心者向けなんじゃないですかね』

この言葉は、KaPRI Studioの特徴をよく表している。

初心者は、何が正しいのか分からない。

フォームが合っているのか。

どこに効いていればいいのか。

どのくらい頑張ればいいのか。

痛みと効いている感覚の違いは何なのか。

自分では判断しにくい。

だからこそ、最初に誰に見てもらうかが大切になる。

トレーニングは、ただ頑張ればいいわけではない。

間違ったフォームで頑張れば、狙った筋肉に効かないこともある。

膝や腰などに余計な負担がかかることもある。

初心者こそ、質の高い指導が必要だ。

KaPRI Studioは、楽しい雰囲気だけで成り立っているジムではない。

猫塚さん自身も、スタッフに対して解剖学など一定以上の知識を求めているという。

雰囲気は柔らかい。

でも、指導の土台はきちんとしている。

話しやすい。

でも、トレーニングの質は落とさない。

この両方があるから、初心者でも安心して通える。

『運動が苦手』

『ジムに行くのが初めて』

『きつすぎるところは不安』

『でも、ちゃんと体を変えたい』

そういう人にとって、KaPRI Studioはかなり相性がいいジムだと思う。

『誰でも来てほしい』と言える強さ

パーソナルジムの中には、ダイエット専門、姿勢改善専門、ボディメイク専門、女性専門など、分かりやすく対象を絞っているところも多い。

その方が、選ぶ側にも伝わりやすい。

でも、KaPRI Studioは少し違う。

猫塚さんに『どういう人に来てほしいか』と聞いても、特定の誰かに強く絞る感じではなかった。

嫌な人でなければ、基本的には誰でも来てほしい。

初心者でもいい。

経験者でもいい。

運動が苦手な人でもいい。

体を変えたい人でもいい。

話しやすい場所を探している人でもいい。

これは一見、特徴が弱く見えるかもしれない。

でも、話を聞いていると、むしろKaPRI Studioの強みだと感じた。

誰にでも同じものを出すという意味ではない。

誰が来ても、その人に合わせて必要なものを組み立てられるという意味だ。

ダイエットをしたい人には、ダイエットに必要なサポートを。

姿勢を整えたい人には、体の使い方から。

筋力をつけたい人には、しっかり負荷を。

運動が苦手な人には、続けられるペースを。

その人に合わせられる幅がある。

だから『誰でも来てほしい』と言える。

これは、トレーナーとしての引き出しと、人としての受け止める力がないとできないことだと思う。

田町で5年以上続いていることが、質の証明でもある

KaPRI Studioは、2021年から田町で続いている。

田町・三田エリアには、ここ数年でパーソナルジムが増えている。

チェーン系のジムもある。

専門性を打ち出したジムもある。

価格を抑えたジムもある。

選択肢が増えている中で、地域で5年以上続いていること自体が、ひとつの信頼だと思う。

パーソナルジムは、体験してみないと本当の良さが分かりにくい。

特にKaPRI Studioのように、人柄やトレーニング中の空気に魅力があるジムは、広告だけで伝えるのが難しい。

だからこそ、紹介や継続が大きな意味を持つ。

一度通った人が、また通いたくなる。

誰かに紹介したくなる。

そういう積み重ねがなければ、地域で長く続けることは簡単ではない。

猫塚さん自身も、質の高さは来てもらわないと分からないと話していた。

本当にその通りだと思う。

KaPRI Studioの良さは、派手な言葉よりも、実際の1時間に出る。

目指しているのは、『愛されるジム』

猫塚 正也

愛されるジムを作りたいです

猫塚 正也

9割めんどくさいけど、1割行きたいと思ってもらいたい

猫塚さんに、これからどんなジムを作っていきたいかを聞いた。

返ってきた言葉は、とてもシンプルだった。

『愛されるジムを作りたいです』

ただ追い込むジムではない。

ただ痩せるためだけのジムでもない。

来て悪いことはないと思えるジム。

行く前は少し面倒でも、行ったら楽しいと思えるジム。

猫塚さんは、こんなふうにも話していた。

『9割めんどくさいけど、1割行きたいと思ってもらいたい』

この言葉が、KaPRI Studioらしい。

正直、トレーニングに行く前は面倒な日もある。

仕事で疲れている日もある。

雨の日もある。

今日は休みたいと思う日もある。

でも、行けば猫塚さんがいる。

体を動かせる。

少し話せる。

笑える。

終わったあとに、来てよかったと思える。

その小さな積み重ねが、通い続ける理由になる。

『行かなきゃ』という義務感だけでは、人はなかなか続かない。

でも、『行ったらきっと悪くない』と思える場所なら、少しずつ続けられる。

KaPRI Studioは、そういうジムだと思う。

猫塚さんの良さは、一度会わないと分からない

ここまでいろいろ書いてきたが、正直に言うと、猫塚さんの良さは文章だけでは伝えきれない。

話してみたときの空気。

こちらが構えなくていい感じ。

きつい種目の合間に、ふっと力を抜かせてくれる感じ。

軽く話しているようで、ちゃんと見てくれている安心感。

それは、実際に会ってみないと分からない。

だからこそ、田町でパーソナルジムを探しているなら、KaPRI Studioは一度体験してみてほしい。

いきなり『絶対に通う』と決めなくていい。

まずは一度、猫塚さんに会ってみてほしい。

トレーニングが得意じゃなくてもいい。

運動が久しぶりでもいい。

何から始めればいいか分からなくてもいい。

猫塚さんは、きっとその人のペースを見ながら、ちょうどいい距離で向き合ってくれる。

パーソナルジム選びで大切なのは、条件だけではない。

この人となら続けられそうか。

この人なら、体のことを任せてもいいと思えるか。

この人にまた会いに来てもいいと思えるか。

KaPRI Studioは、その感覚を大切にしたい人に合うジムだ。

『行かなきゃ』ではなく、『行ったらきっと悪くない』と思えるジム。

田町でそんなパーソナルジムを探している人にこそ、KaPRI Studioで一度、猫塚さんに会ってみてほしい。

KaPRI Studioの空間・表情

店舗情報